Горячая линия

077

+7 (917) 937-3-077

Рассказать новость


-3...-1°C. Завтра:-2...0°C

65,99

74,90

Все материалы категории: Вокруг нас // Общество (Вокруг нас)

Ученые назвали самую эффективную диету

Алена Никитина // 9-11-2018, 10:01

Нашли ошибку в тексте? Выделите и нажмите CTRL+ENTER!

Ученые назвали самую эффективную диету

Испанские ученые раскрыли секрет самой эффективной диеты.

Как сообщает MedicalXpress, средиземноморская диета способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом и метаболическим синдромом.

В состав такой диеты входит большое количество свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур.

Специалисты также рекомендуют есть меньше красного мяса, а предпочтение отдавать все-таки рыбе и морепродуктам.


Научные работники провели исследование, котором приняли 600 человек в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих метаболическим синдромом.


Оказалось, что у 33 процентов испытуемых, которые перешли на средиземноморскую диету и занимались физкультурой, уже через год наблюдалось значительное снижение веса. Кроме того, у них улучшилось усвоение глюкозы.

0

Нравится

0

Не нравится
Читайте также:
359 0
  • Комментировать

НА ЗАМЕТКУ