Медики озвучили основные ошибки, приводящие к ожирению

Главный внештатный специалист-терапевт Министерства здравоохранения РФ Оксана Драпкина в интервью «Российской газете» назвала основные причины ожирения.

По ее словам, к лишнему весу, как у взрослых, так и у детей, приводят чрезмерное увлечение едой, но при недостаточной физической активности.

Медик считает, что не нужно докармливать детей, как это делают чересчур заботливые родители - ребенок должен есть самостоятельно.

Кроме того, собеседница издания подчеркнула важность разумного отношения к пище, в том числе к той, что рекламируется в средствах массовой информации. Она напомнила также, что в полноценном рационе человека должно быть достаточное количество микроэлементов и клетчатки. Детей следует приучать есть не конфеты, шоколад и леденцы, а фрукты, зелень и овощи. Следует, кроме этого, включать в рацион углеводы - каши и хлеб с отрубями.

И еще один важный моменты - надо следить за режимом сна у детей.

Специалисты призывают родителей не кормить детей сосисками, мучными изделиями в большом количестве, в частности, макаронами, а также сладостями.