Горячая линия

077

+7 (917) 937-3-077

Сообщить новость


-7...+1°C. Завтра:-12...-5°C

61,86

68,62

Чем грозит употребление пищи перед телевизором

13-11-2019, 09:35

Нашли ошибку в тексте? Выделите и нажмите CTRL+ENTER!

Чем грозит употребление пищи перед телевизором

Диетологи поделились мыслями о том, почему люди, задавшиеся целью похудеть, достигают обратного эффекта.


Оказывается, спорт и правильное питание могут разочаровать сторонников ЗОЖ, пытающихся скорректировать свою фигуру.


Всем известно - для того, чтобы держать себя в нормальной физической форме, необходимо контролировать количество съеденного. Но многие совершают одну очень грубую ошибку – они едят перед телевизором или компьютером. Это приводит к тому, что люди теряют контроль и, отвлекаясь на любимую передачу или общение в социальной сети, начинают съедать больше положенного.


Кроме того, для того, чтобы ваша фигура соответствовала принятым спортивным стандартам, важно следовать еще одному совету: есть не слишком быстро, помня о том, что наш мозг осознает сытость только через 20 минут. Также не забывайте контролировать время приема пищи, и не перекусываёте на ходу.



Заботясь о своем внешнем виде, крайне важно выбирать правильные продукты. Они не должны быть слишком калорийными, следует ограждать себя от жирной пищи и сладостей. Лучше сделать акцент на продукты, богатые клетчаткой.

0

Нравится

1

Не нравится
Вы еще не подписаны на нас в Instagram? Тогда Вам особое приглашение. Ждем здесь
Добавьте нас в свои источники:
Загрузка...
Читайте также:
1 100 0
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.

НА ЗАМЕТКУ