Что надо есть, чтобы продлить свою жизнь

Российские диетологи раскрыли секрет долгой жизни, который кроется в правильном выборе продуктов.

Фасоль и арахис, по мнению специалистов, благодаря клетчатке положительно влияют на микрофлору кишечника.

Если ежедневно съедать хотя бы одно яйцо, то сокращается риск инсульта.

Кинза, укроп, петрушка и салат обогатят организм каротиноидами, что положительно скажется на уровне антиоксидантов в крови.

Чеснок и лук спасут организм от детоксикации благодаря содержавшейся в них сере.

Куркума необходима для того, чтобы избежать рака, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний.

Капуста, особенно важна для женщин, так как поддерживает уровень эстрогена в здоровом состоянии и блокирует злокачественные опухоли.

Грибы, которые богаты витамином Д, укрепят кости.

Кефир, йогурт и прочие кисломолочные продукты обеспечат организм полезными бактериями. Употребление черного чая и кофе - отличная профилактика от болезней почек и сахарного диабета.