Ученые рассказали о вреде недосыпания

Американские ученые выяснили, что регулярный недосып может привести к риску смерти от инсульта.

Научные работники считают, что у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом, резко повышается риск смерти от инсульта при средней продолжительности сна менее шести часов.

Специалисты провели исследования, в которых приняли участие 1344 людей, среди которых 40 процентов вошли в группу риска. У этих людей наблюдались высокий индекс массы тела, а также повышенный уровень холестерина и сахара в крови.

В течение 16 лет наблюдений 22 процента больных скончались. Причем, если люди в группе риска в среднем спали более шести часов в сутки, то они в 1,5ь раза чаще здоровых подвергались риску смерти от инсульта. Однако этот же риск возрастал в два раза у тех, кто уделял сну меньше шести часов, передает Inforeactor.