Сон при свете вызывает депрессию

Ученые из Мичиганского Университета пришли к выводу, что сон даже при светлом свете может вызвать у человека депрессию.

В эксперименте приняли участие несколько сотен пожилых людей. Специалисты на протяжении двух лет наблюдали за пенсионерами: одни из которых спали в полной темноте, а другие - при слабом свете. Выяснилось, что даже минимальный свет раздражает нервную систему и не даёт ей правильно работать.

65 процентов добровольцев, которые спали при слабом свете, отметили, что часто находятся в подавленное эмоциональном состоянии. Ученые объясняют это снижением секреции мелатонина. Научные работники рекомендуют убирать перед сном все электронные устройства и спать в полной темноте.