Погода в Нижнекамске

+16...+30°.
Завтра: +16...+23°

16+

Жителям Нижнекамска рассказали, как справиться со стрессом

24-07-2023, 10:00
Жителям Нижнекамска рассказали, как справиться со стрессом
Нижнекамск // Фото: архив НТР

Психологи МЧС дали советы о том, как справиться со стрессом.

Памятку опубликовала пресс-служба управления по делам чрезвычайных ситуаций Нижнекамского района.

По словам экспертов, во избежание стресса необходимо общаться с оптимистично настроенными людьми. Кроме того, в тяжёлых ситуациях всегда можно попросить поддержки у близких.

Также для нормализации своего состояния можно использовать «внешние источники силы», а именно: природу, музыку, книги и тому подобное. Вдобавок важно переключится на что-то хорошее и вспомнить счастливые моменты.

Помогает в борьбе со стрессом занятие физкультурой и спортом, в купе с правильным питанием и соблюдением режима дня. В заключение же психологи рекомендуют ставить перед собой посильные задачи.

Ранее НТР 24 сообщал, что жителям Татарстана показали, как справиться с одной из частых причин пожара в быту.

Пожалуйста, оцените материал:
Комментировать
Вход по логину и паролю/Регистрация

Можно войти через соцсети - это безопасно (вы сможете подписаться на комментарии и загружать фото):