Родителям Татарстана дали советы, как подготовить ребенка к школе
Для родителей из Татарстана детский офтальмолог РКОБ Ленара Ханифатуллина подготовила семь советов по возвращению ребёнка в школьную жизнь.
Также она рассказала, как не испортить в процессе учебы зрение, сообщает пресс-служба РКОБ.
Все чаще близорукость находят у маленьких детей, еще дошкольного возраста. Офтальмолог уверена, что немалую роль в этой печальной статистике сыграли гаджеты, но полностью оторвать ребенка от гаджета в современном мире почти невозможно.
В связи с этим врач советует выбирать девайс с максимально большим экраном. Например, чтобы ребенок мог смотреть мультфильмы на телевизоре с выходом в интернет. А домашние задания делать на компьютере или пользоваться планшетом.
Ленара Ханифатуллина добавила, что дети 5-7 лет могут «сидеть» в гаджетах максимум по 10 минут три раза в день, ребята с 7 до 12 лет – по 15-20 минут по 3-4 раза в день, подростки – по 25-30 минут 3 раза в день.
Кроме того, офтальмолог ответила на вопрос, за какой партой должен сидеть ребенок. По её словам, здоровый ребенок с высокой остротой зрения может спокойно сидеть на третьей парте и дальше.
Но и тут есть исключения: если в очках или линзах ребенок видит на все 100%, то на первую парту его лучше не сажать.
Вдобавок, чтобы глаза детей на учебе или при выполнении домашнего задания не перенапрягались, нужно соблюдать некоторые правила, а именно делать перерывы, на которых ребенок должен отвлекаться от тетради или учебника.
Конечно же, Ленара Ханифатуллина порекомендовала правильно организовать рабочее место ребенка. В идеале расстояние от глаз до тетради должно быть 30-40 сантиметров, лампа должна находиться слева от ребенка, а освещение должно быть теплого желтого цвета.
Еще один важный лайфхак для поддержания здоровья глаз – прогулки. Офтальмолог посоветовала как можно больше и чаще гулять, особенно детям. В процессе прогулок ребенок постоянно смотрит вдаль – как и заложено природой.
Помимо этого, врач заметила, что в аптеках можно встретить множество БАДов и витаминов для глаз. Все они – с содержанием лютеина.
Помимо лютеина полезны для глаз зеаксантин и омега-3. Они есть в льняном масле и рыбьем жире.
В заключение доктор напомнила, что детям необходимо проверять зрение хотя бы раз в год, даже если никаких жалоб нет.
Ранее НТР 24 сообщал, что в Нижнекамске 1 сентября началась вакцинация от гриппа.
