Погода в Нижнекамске

+11...+24°.
Завтра: +10...+19°

16+

Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты улучшают настроение

Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты улучшают настроение
Земляника // Фото: НТР 24

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина для улучшения настроения порекомендовала употреблять продукты с пробиотиками. Например, йогурт или кефир.

Эти продукты улучшат работу кишечника и поддержат здоровую микрофлору, что влияет на выработку серотонина, отмечает эксперт.

 banner_reklama-v-tekste-novosti}

Кроме того, продукты с содержанием витамина B6, клетчатки, сахара также могут поднять настроение. Одним из примеров являются бананы, пишет РИАМО.

Пожалуйста, оцените материал:
Комментировать
Вход по логину и паролю/Регистрация

Можно войти через соцсети - это безопасно (вы сможете подписаться на комментарии и загружать фото):