Специалисты ДРКБ поделились полезными советами для нормального функционирования головного мозга.
По их словам, главное — это заниматься физической и умственной активностью, следить за артериальным давлением и вовремя проходить диспансеризацию.
В России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Для здоровья мозга, положительно сказываются формирование правильных привычек и здоровый образ жизни, в который входят:
- правильное питание;
- физическая активность;
- отказ от вредных привычек;
- чтение книг, учёба и решение задач;
- сон;
- социальное взаимодействие.
При этом специалисты советуют избегать стрессовых ситуаций, физических перегрузок и контролировать свой режим дня.
Ранее НТР 24 сообщал, что жителей Татарстана появится возможность записываться к врачу через «ВКонтакте».
