Регулярное употребление грецких орехов способствует росту в кишечнике некоторых полезных бактерий.
Это выяснили учёные Университета Пенсильвании в результате проведения эксперимента на 44 испытуемых.
Бактерии, вырабатываемые в результате поедания грецких орехов, выполняют целый ряд функций, которые позитивно влияют не только на работу кишечника, но и сердца, а также сосудов.
Как действуют эти полезные бактерии:
- Защищают внутреннюю оболочку кишечника;
- улучшают кровяного давления;
- снижают артериальное давление;
- снижают общий уровень холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности
Таким образом, наличие грецких орехов в рационе питания может служить профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее НТР 24 писал о фибрилляции предсердий — незаметном сердечном заболевании, которое является потенциально смертельным и увеличивает риск инфарктов.
