Что ни в коем случае нельзя есть по утрам

Учёные назвали продукты и напитки, которые нельзя употреблять сразу после пробуждения на голодный желудок.

Фруктовые соки

Соки негативно влияют на микрофлору кишечника. Дело в том, что фрукты богаты фруктозой, а желудок в пустом состоянии не может её расщепить. Из-за этого в первозданном виде она попадает в толстую кишку и нарушает микрофлору.

Сладкое и выпечка

Утром организм не может выработать достаточно инсулина, чтобы переварить сладкое. Из-за этого в крови повышается уровень сахара, и если это происходит регулярно, то у человека может развиться сахарный диабет. 

Кофе

Выпитый натощак кофе может вызвать спазмы и боли в желудке. Кофе в пустом желудке способствует образованию лишней кислоты, которая в свою очередь может навредить стенкам этого важного пищеварительного органа.

Холодная вода

Все мы знаем, что после пробуждения полезнее всего сначала выпить стакан воды и только потом приступать к завтраку. Но для утра подойдет не любая вода, а только комнантной температуры. Дело в том, что холодная вода задерживается в желудке до тех пор, пока не потеплеет до температуры тела. Тем самым она не очищает организм, а вызывает отеки.

Ранее NTR-24.RU рассказал о самых опасных видах рыбы и токсичном алкогольном напитке.