-17...-9°C. Завтра:-25...-11°C

ТАТ

+7 (917) 937-3-077

Врач рассказал, как снизить уровень холестерина без лекарств

Врач рассказал, как снизить уровень холестерина без лекарств

Врач рассказал, как снизить уровень холестерина без лекарств
2020-06-18
1 101
0

Снизить уровень холестерина в организме можно с помощью употребления в пищу определённых продуктов, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.


В эфире телеканала «Россия-1» доктор рассказал, что уровень холестерина выше 5,5 миллимоль на литр считается избыточным.



Снизить его можно поедая сушёные яблоки. Благодаря содержащимся в них пищевым волокнам холестерин на стенках сосудов расщепляется и таким образом снижается его уровень в организме, объяснил Гинзбург.


Он добавил, что 75 граммов сушёных яблок снижают уровень холестерина на 15-20 процентов, почти как некоторые лекарства.


Нормализовать холестерин поможет и регулярное употребление в пищу лука и чеснока. С ними организм получает вещества необходимые для защиты стенок сосудов от бляшек и воспалений.


Среди полезных продуктов, которые снижают уровень холестерина, врач-диетолог назвал помидоры, томатную пасту и сок, а также различные виды рыбы, среди которых сельдь, скумбрия, сардины, сайра и другая морская рыба богатая кислотами омега-3.


Ранее NTR-24.RU сообщил, что в Татарстане в продукции птицеводческого комплекса нашли листериоз.

У нас есть Telegram-канал. Подписывайтесь! Открыть в приложении
Комментарии (0)
Добавить
Ввeдитe послeднюю букву в назвaнии нaшей плaнeты
Редакция оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения и соблюдения законодательства РФ.

На сайте не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, клевету, призывы к насилию или совершению незаконных актов, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, унижающие человеческое достоинство.

IP-адреса пользователей, не соблюдающих эти требования, могут быть переданы по запросу в надзорные и правоохранительные органы.