НОВОСТИ НИЖНЕКАМСКА
Погода в Нижнекамске сейчас
+19°
РУСТАТ
16+
НТР 24 » Карточки » Как не упасть на гололёде и что делать, если это случилось
Как не упасть на гололёде и что делать, если это случилось
Падение на гололёде может привести к серьёзной травме. Избежать этого помогут три простых правила: правильная обувь; особая походка; умение падать
Выбирайте обувь с глубокой рифлёной подошвой из мягкой резины. Используйте специальные противоскользящие накладки (ледоходы). Народный метод: приклейте на подошву наждачную бумагу или обмотайте её широким скотчем
Техника пингвина — ступайте всей стопой, делая короткие, шаркающие шаги. Слегка сгибайте ноги в коленях и держите руки свободными (не в карманах!) для удержания равновесия. Смотрите под ноги, не смотрите в телефон на ходу
Ни в коем случае не падайте на вытянутые руки — это гарантированные травмы запястий. Как правильно: Сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди. Постарайтесь упасть на бок, перекатившись на предплечье и бедро
После падения не торопитесь вскакивать: после падения сделайте паузу, оцените состояние. Резко вставая, можно поскользнуться снова
Подпишись на наши каналы в мессенджерах и узнавай новости Нижнекамска раньше других
TelegramMAX MAX

Новости

люди сидят на совещании
Новости » Экономика и финансы

Татарстан и Беларусь расширят сотрудничество в лёгкой промышленности

В Минске состоялся круглый стол с участием представителей Татарстана и Беларуси, посвящённый сотрудничеству в сфере лёгкой промышленности. Делегацию республики возглавил заместитель Премьер-министра...

Сегодня, 13:30
деревья на ветру летом, дождь Здоровье и среда

Синоптики предупредили татарстанцев об ухудшении погоды

Сегодня, 13:06
вывеска отделения Почты России Общество

Почта Татарстана возобновила выдачу посылок из США

Сегодня, 13:00
«Добро.центр» в Доме народного творчества в Нижнекамске Общество

В Нижнекамске открылся второй «Добро.центр»

Сегодня, 12:37
Все новости

Программы НТР 24

Новости НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 22.06.2026

Вчера, 19:58
Новости НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 19.06.2026

19-06-2026, 19:47
Погода в Нижнекамске

Прогноз погоды в Нижнекамске на 20-е июня 2026 года

19-06-2026, 17:15
Новости НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 18.06.2026

18-06-2026, 20:25
Все программы

Статьи «Нижнекамской правды»

Спасательный круг на пляже
Нижнекамская правда

Купальный сезон-2026: пляжи, безопасность и штрафы

В Нижнекамском районе стартовал купальный сезон. Он продлится с 1 июня по 31 августа. На территории района — более 200 водных объектов, суммарная протяжённость береговой линии рек Кама, Зай, Шешма и...

10-06-2026, 20:02
Городское приложение для смартфонов «Мой Нижнекамск» Нижнекамская правда

«Кама», «Макс» и Нижнекамск

10-06-2026, 19:22
Макет будущего парка Нефтехимиков в Нижнекамске Нижнекамская правда

Судьба нижнекамского парка «Нефтехимиков»

10-06-2026, 19:14
Ярмарка вакансий для участников СВО Нижнекамская правда

Работа для ветеранов

10-06-2026, 19:09
Интервью

Оттенки счастья Татьяны Каюмовой

Оттенки счастья Татьяны Каюмовой
Фоторепортажи

Сабантуй-2026 в Нижнекамске

Сабантуй-2026 в Нижнекамске
Социальное видео

Конкурс «Семья года. 2025» (6+)

Конкурс «Семья года. 2025» (6+)

Технологии

Смартфон в руках пользователя

В России вводится единая база IMEI-кодов мобильных устройств

Совет Федерации одобрил закон о создании единой базы идентификационных номеров мобильных устройств — IMEI. Теперь…

20-06-2026, 14:00 99

Директор «Информационного центра Нижнекамска» представил проекты на круглом столе в Москве

Директор «Информационного центра Нижнекамска» Максим Шаронов принял участие в круглом столе по инновациям в городском…

16-06-2026, 14:30 348
Читать ещё

Здоровье и среда

деревья на ветру летом, дождь Здоровье и среда

Синоптики предупредили татарстанцев об ухудшении погоды

Гидрометцентр Татарстана предупреждает об ухудшении погоды. Предстоящей ночью в республике местами пройдёт сильный...

Сегодня, 13:06
МРТ томограф Здоровье и среда

Россияне смогут делать МРТ без назначения врача

Сегодня, 06:30
Пекинская капуста на грядке под укрывным материалом Здоровье и среда

Третья декада июня: что еще можно посеять в огороде, пока не поздно

Вчера, 20:52
Логотип телеканала НТР 24 Здоровье и среда

Росздравнадзор: в стране зарегистрировано 57 медизделий с ИИ

Вчера, 16:58
медики изучают рентгеновский снимок Здоровье и среда

Более 30 тысяч врачей в РТ получают социальные надбавки

Вчера, 14:30
Читать ещё
liveinternet