Специалисты выделяют два вида зависимости от никотина: физическую и психологическую.
В первом случае человек стремится получить определенную дозу никотина. Во втором – есть привычка повторять конкретное действие.
Чтобы окончательно бросить курить, нужно избавиться от обеих причин. Как это сделать, рассказала врач по медицинской профилактике Юлия Чуданова.
«Нужно понять причину, от которой есть зависимость. И понять, в каких ситуациях возникает тяга курить. Постараться исключить эти ситуации. Хорошей помощью будет содействие родственников в непростую минуту», - пояснила она.
Также эксперт отметила, что помочь отказаться от вредной привычки сможет хорошая мотивация, который каждый устанавливает для себя сам.
Ранее НТР 24 сообщал, что нижнекамским школьникам рассказали об опасности вейпов.
