Нижнекамский фельдшер Лилия Камалиева рассказала, как избежать солнечного удара в жару.
В первую очередь, находясь на солнце, необходимо надеть головной убор, советует врач.
При этом, лучше выбирать светлые оттенки, чтобы не получить тепловой удар, так как темные цвета «притягивают» солнечное тепло и приводят к перегреву головы.
«Детям до трех лет загорать не рекомендуется. Пребывание на солнце для детей должно быть не более 10-15 минут или в определённые часы – до 10 и после 17:00», - говорит Лилия Камалиева.
Фельдшер объяснила нижнекамцам о симптомах солнечного удара: повышение температуры, потемнение в глазах, сильная жажда, сухость во рту, тошнота, головная боль. Кроме того, при тяжелой степени возможны судороги, галлюцинации и потеря сознания. В таком случае стоит перейти в прохладное место, снять лишнюю одежду, пить больше воды. При ухудшении самочувствия нужно вызвать «скорую».
«При солнечном ударе нельзя резко охлаждать тело, человек должен охлаждаться постепенно. В случае, если вы решите приложить лед к человеку, который получил солнечный удар – может произойти ожог на перегретых тканях», - напомнили горожанам в горздраве Нижнекамска.
Ранее врач назвал напитки, которые лучше употреблять в жару.
