Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты улучшают настроение

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина для улучшения настроения порекомендовала употреблять продукты с пробиотиками. Например, йогурт или кефир.

Эти продукты улучшат работу кишечника и поддержат здоровую микрофлору, что влияет на выработку серотонина, отмечает эксперт.

Кроме того, продукты с содержанием витамина B6, клетчатки, сахара также могут поднять настроение. Одним из примеров являются бананы, пишет РИАМО.