Специалисты ДРКБ рассказали, как сохранить здоровье головного мозга

Специалисты ДРКБ поделились полезными советами для нормального функционирования головного мозга.

По их словам, главное — это заниматься физической и умственной активностью, следить за артериальным давлением и вовремя проходить диспансеризацию.

В России каждый год более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Для здоровья мозга, положительно сказываются формирование правильных привычек и здоровый образ жизни, в который входят:

• правильное питание;
• физическая активность;
• отказ от вредных привычек;
• чтение книг, учёба и решение задач;
• сон;
• социальное взаимодействие.

При этом специалисты советуют избегать стрессовых ситуаций, физических перегрузок и контролировать свой режим дня.

Ранее НТР 24 сообщал, что жителей Татарстана появится возможность записываться к врачу через «ВКонтакте».