Специалисты республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, как увеличить свои шансы на долголетие.
Во-первых, они отменили, что генетика хоть и является одним из факторов, влияющих на продолжительность жизни, но настоящий ключ к долгой и счастливой жизни — это здоровый образ жизни.
Для этого стоит отказаться от вредных привычек, например, курение сокращает жизнь примерно на 15 лет. Это связано с тем, что оно негативно влияет почти на каждый орган в организме и является основным фактором риска многих заболеваний.
Начать же заботиться о здоровье можно в любой день и в любом возрасте. Для этого не нужно перестраивать жизнь радикально, достаточно начать с малого:
- больше двигаться;
- выбирать здоровую пищу;
- найти время для отдыха и хобби.
Ранее НТР 24 сообщал, что онколог из Татарстана рассказал о симптомах, которые могут указывать на рак.
