Крещенские купания — традиция, которая привлекает многих, но требует серьезной подготовки и соблюдения мер предосторожности.
Врач Ксения Юдина дала рекомендации, как правильно подготовиться к окунанию в ледяную воду, чтобы избежать нежелательных последствий.
«Перед купанием обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, проблемы с сердцем или сосудами», — обращает внимание врач.
Если вы не закаливались регулярно, не стоит начинать погружение в прорубь без подготовки. Начните с обливаний холодной водой, советует специалист.
«Купание должно быть осознанным и добровольным. Не стоит идти на поводу у моды или соревнований», — говорит Ксения Юдина.
Категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием и после него, так как это увеличивает риск переохлаждения и сердечных проблем.
«Помните: крещенские купания — это не только традиция, но и стресс для организма. Ваше здоровье — это самое важное, поэтому подойдите к этому мероприятию ответственно и с умом», — подытожила врач.
