Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Каринэ Варданян из Европейского медицинского центра поделилась ключевыми рекомендациями по защите кожи от вредного солнечного воздействия.
Как передаёт её слова «Лента.ру», наиболее опасным временем для пребывания на солнце являются часы с 10 утра до 16 дня, когда солнечная активность достигает пика. В этот период особенно важно соблюдать меры предосторожности.
Основу защиты составляет так называемый «барьерный подход», который включает ношение просторной одежды из плотных тканей, максимально закрывающей тело. Особое внимание следует уделять защите наиболее уязвимых зон — лица, ушей и шеи, для чего идеально подходят широкополые шляпы или кепки с удлиненными козырьками. Дополнительным обязательным элементом защиты является регулярное использование солнцезащитных кремов, которые нужно наносить на все открытые участки кожи.
Важно помнить, что солнцезащитные средства требуют регулярного обновления — не реже чем каждые два часа, а также после каждого купания, интенсивного потоотделения или физической активности. Как отмечает врач, многие недооценивают опасность ультрафиолета в пасмурную погоду, когда через облака проникает до 80% вредного излучения, сохраняя риск получения солнечных ожогов и развития меланомы.
Особую осторожность следует проявлять вблизи поверхностей, обладающих отражающими свойствами — воды, песка и снега. Эти природные «зеркала» многократно усиливают воздействие ультрафиолетовых лучей, что требует применения средств с максимальной степенью защиты. Комплексный подход, сочетающий физическую защиту и специальные косметические средства, по словам доктора Варданян, является наиболее эффективной стратегией профилактики онкологических заболеваний кожи в летний период.
Ранее НТР 24 сообщал, что аномальная жара ожидается в Татарстане на следующей неделе.
