Нефролог Данила Пыриков рассказал о четырех распространенных привычках в бане, которые могут серьезно навредить здоровью.
Специалист в своем YouTube-канале отметил, что многие россияне недооценивают риски, связанные с неправильным поведением в парной.
По словам врача, употребление спиртных напитков в бане особенно опасно из-за усиленного потоотделения, которое приводит к обезвоживанию. Алкоголь усугубляет этот процесс, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки. Вместо крепких напитков Пыриков рекомендует пить минеральную воду или травяной чай, чтобы поддерживать водный баланс.
Еще одна вредная привычка — курение в бане. Высокая температура и так вызывает учащение пульса и повышение давления, а никотин дополнительно сужает сосуды, увеличивая риск инфаркта или инсульта. Врач советует полностью отказаться от сигарет во время банных процедур.
Пыриков развеял миф о том, что баня помогает «очистить организм от токсинов». По его словам, основная функция почек и печени — выведение вредных веществ, а перегрев в парной может, наоборот, нарушить их работу.
Многие любят париться «до предела», пока кожа не покраснеет. Однако врач предупреждает, что это чревато тепловым ударом и чрезмерной нагрузкой на сердце. Оптимальное время нахождения в парной — 10–15 минут с перерывами на отдых.
Пыриков призвал относиться к бане как к способу расслабления, а не экстремальному испытанию для организма.
Ранее НТР 24 сообщал, что ученые разработали революционный метод, избавляющий от сезонной аллергии.
