Психиатр-нарколог клиники «Алкомед» Андрей Тюрин раскрыл, какое количество алкоголя можно употреблять без серьезного вреда для организма.
Как рассказал специалист «Ленте.ру», безопасная суточная доза составляет всего 10 миллилитров чистого спирта, что эквивалентно примерно 50 миллилитрам пива или 30 миллилитрам вина.
Однако врач подчеркивает, что на практике люди редко ограничиваются такими минимальными количествами. Например, стандартная бутылка пива объемом 0,5 литра по воздействию на организм сопоставима с 40-60 миллилитрами крепкого алкоголя. Три таких бутылки уже равнозначны 150 миллилитрам водки, что создает значительную нагрузку на печень, почки и мозг.
Тюрин развеял распространенный миф о меньшем вреде слабоалкогольных напитков. По его словам, опасность представляет не крепость, а общее количество потребляемого спирта. Специалист рекомендует россиянам более ответственно относиться к употреблению алкоголя и не обманываться кажущейся «безопасностью» пива или других слабоалкогольных напитков.
Ранее НТР 24 сообщал, что нутрициолог рассказала, почему опасен нерегулярный график сна.
