Терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова советует употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно в осенний период. Об этом врач сообщила «РИА Новости».
По её словам, идеальным будет употребление трех порций овощей и двух порций фруктов.
Особое внимание, отмечает Якимова, следует уделять детскому питанию, обеспечивая ежедневное поступление витаминов и клетчатки из овощей и фруктов. Это не только укрепляет иммунную систему ребенка, но и способствует формированию здоровых пищевых привычек.
Родителям важно помнить, что овощи или фрукты должны присутствовать в каждом приеме пищи у ребенка, подчеркнула терапевт.
