С 19 по 25 января по всей России проходит неделя популяризации подсчёта калорий.

Инициатива министерства здравоохранения РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» направлена на привлечение внимания к основам осознанного питания и борьбу с ожирением, пишет телеграм-канал «Медицина Татарстана».

В современном мире, особенно в развитых странах, потребление калорий на душу населения неуклонно растёт, что является ключевым фактором распространения избыточного веса. В России с этой проблемой сталкиваются более 50% женщин, 30% мужчин и 12% детей.

Лишний вес — это серьёзная угроза здоровью, способствующая развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, проблем с суставами и печенью. Особую тревогу вызывает детское ожирение, повышающее риски преждевременной смерти или инвалидности во взрослом возрасте.

Подсчёт калорий, как отмечают специалисты, является эффективным и безопасным способом контроля веса. Это не строгая диета, а осознанный подход к питанию, который не требует полного отказа от любимых блюд, но помогает оставаться в рамках суточной нормы и постепенно заменять вредные продукты на полезные.

Врачи рекомендуют перед началом любых изменений в рационе проконсультироваться со специалистом. Осознанный подход к питанию может стать первым шагом к долгой и активной жизни.

Ранее НТР 24 сообщал, что крещенская традиция под запретом: кому в России запретили окунаться в прорубь.