Обезвоживание, тепловой удар и обострение хронических заболеваний. Именно этим опасна жара, говорят врачи. Из-за экстремально погодных условий в группе риска находятся дети и пожилые. Медики Нижнекамска рекомендуют соблюдать простые правила, которые помогут пережить летний зной. 

Сильная жара опасна риском тяжелого перегрева организма, обезвоживанием, обострением хронических заболеваний и развитием теплового удара, говорят медики. Воздействие высоких температур увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, сгущает кровь и нарушает работу нервной системы. Опасной для человека считается температура воздуха выше 30 градусов, при ней механизмы терморегуляции начинают работать на износ. Поэтому летний зной опасен не только для детей и пожилых, соблюдать правила врачи рекомендуют всем без исключения. 

«От жары спасаться обязательно нужно и молодым, и старым, и больным и не больным. Потому что жара действует на все наши органы и соблюдать надо режим дня, прием воды, жидкости, лучше принимать обыкновенную воду без газа. И сладкие напитки желательно не принимать. Чай можно — он всегда спасает от жажды, перегрева, не смотря на то, что он горячий, он тоже замечательно помогает», — рекомендует врач кардиолог НЦРМБ Зульфира Бигашева.

Также рекомендуется носить просторные вещи из натуральных тканей и светлых тонов. Шляпа, панама или бейсболка — это обязательный аксессуар летом, особенно для детей и людей в возрасте. Пить воду залпом — запрещено. А вот отказываться от прогулок на свежем воздухе — не стоит, но это тоже надо делать правильно — подчеркивают врачи. 

«Не надо в жару загорать, не надо в жаркое время дня выходить гулять. Гулять надо обязательно 10000 шагов всем приписано, можно больше. Прогулка нужна обязательно или ранним утром, или вечером, когда жара спадет», — говорит врач кардиолог НЦРМБ Зульфира Бигашева.

По прогнозам синоптиков, скоро столбики термометра поползут вниз, К концу недели установится температура воздуха станет комфортней, также ожидаются грозы и дожди.