Известный специалист-диетолог Антонина Стародубова назвала три самых полезных для организма человека ягоды, сообщает Газета.ru.
Наибольшую пользу, по мнению эксперта, нам приносит черника. Эта ягода богата антиоксидантами, бета-каротином, фолатами, холином, марганцем и целой группой витаминов, таких как А, В9 и Е.
Следующая в списке диетолога – вишня, не менее богатая полезными веществами.
Она особенно полезна при заболеваниях сердца и желудка.
Замыкает тройку лидеров самых полезных для человека ягод – арбуз. Стародубова рекомендует есть его не больше 400 граммов в день.
Ранее NTR-24.RU рассказывал о самом, по мнению ученых, вредном продукте. А еще ученые поведали, о новом и эффективном способе похудения.
