Как укрепить иммунитет: советами поделились специалисты Роспотребнадзора.
В период простудных заболеваний, гриппа и нового коронавируса важно не забывать укреплять свой иммунитет. Каким продуктам сейчас стоит уделить особое внимание, рассказали в Роспотребнадзоре.
По мнению специалистов, побороть инфекцию и укрепить иммунитет поможет имбирь. Так как в нём содержится гингерол, который убивает микробы и борется с вирусами.
В свой рацион также стоит добавить кефир и другие кисломолочные продукты. Они помогут стабильной работе желудочно-кишечного тракта.
Мёд – ещё один продукт, который стоит сейчас употреблять. Он борется с микробами, а также повышает сопротивляемость организма к любым негативным воздействиям извне.
Не стоит забывать и про такой чудо-продукт, как прополис. Он убивает бактерии, размножающиеся в тепле. Антимикробным действием также обладает хрен. Его тоже стоит добавить в рацион.
Конечно же, не стоит забывать употреблять чеснок и лук. Они борются с бактериями и вирусами, поддерживают иммунитет, а также обладают антиоксидантным действием.
Укрепить иммунитет поможет и брюссельская капуста. В ней много витаминов C, Е и К, которые помогают бороться с инфекциями.
Ранее НТР 24 писал о том, что для больных коронавирусом в Нижнекамске подготовили госпиталь.
