По мнению врачей-неврологов, если человек хорошо высыпается ночью, то дополнительный сон не нужен.
Однако, если днем он чувствует себя усталым и разбитым, короткий послеобеденный сон действительно поможет взбодриться.
Главное условие – дневной сон не должен превышать 30 минут. Все дело в том, что спустя полчаса начинается глубокая фаза сна. Если человек просыпается во время этой фазы, то чувствует слабость и разбитость вместо прилива бодрости.
НТР 24 решил узнать у нижнекамцев, нужен ли взрослым «тихий час». Телеканал провёл опрос в своем официальном сообществе в соцсети VK.
Как оказалось, подавляющее большинство горожан, а именно почти 90%, обеими руками «за» дневной сон. Лишь восемь процентов считают, что отдых днём не нужен. Остальные же не уверены, стоит ли спать после обеда.
Ранее НТР 24 сообщал, что в Нижнекамске 29 февраля родился один малыш, его назвали Павел.
