Перелеты на самолете могут вызывать не только временный дискомфорт, но и серьезные проблемы со здоровьем.
О том, как минимизировать риски и кому стоит воздержаться от воздушных путешествий, рассказала заведующая терапевтическим отделением Университетской клиники КФУ Ильсеяр Шафигуллина.
По словам специалиста, основная проблема заключается в изменении давления в салоне самолета, которое соответствует высоте 1,5–2,5 км над уровнем моря. Это приводит к расширению газов в организме, вызывая заложенность ушей, вздутие живота и общий дискомфорт. Снижение концентрации кислорода может провоцировать головные боли, сонливость и чувство разбитости.
Особую опасность перелеты представляют для людей с хроническими заболеваниями. Как отметила Шафигуллина, риск отрыва тромба и закупорки сосудов при перелетах свыше 4 часов увеличивается вдвое. Противопоказаны полеты людям, нуждающимся в экстренной медицинской помощи, с острыми инфекциями или в стадии обострения хронических болезней. В группе риска также находятся пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозом, тромбофлебитом, бронхиальной астмой и тяжелой формой сахарного диабета.
Беременным женщинам перед полетом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Для всех пассажиров эксперты рекомендуют простые меры предосторожности: при насморке стоит использовать сосудосуживающие капли перед вылетом, для защиты ушей помогут жевательная резинка или леденцы. Не рекомендуется спать во время взлета и посадки. Пассажирам из группы риска стоит использовать компрессионный трикотаж для профилактики тромбозов.
Во избежание проблем с ЖКТ, важно соблюдать питьевой режим — употреблять больше воды, отказавшись от алкоголя, кофе и газированных напитков. Следует избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые и капуста.
Для борьбы с последствиями смены часовых поясов эксперты советуют еще до полета постепенно сдвигать свой режим сна и бодрствования. По прибытии нужно сразу начать жить по местному времени, проводить больше времени на улице при дневном свете и избегать длительного дневного сна.
Что касается радиационного фона, то во время полета пассажиры действительно подвергаются воздействию естественной радиации, но ее доза не опасна при частоте полетов не более двух раз в месяц.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать путешествие не только комфортным, но и безопасным для здоровья.
Ранее НТР 24 сообщал, что российским туристам предложили бюджетный отдых за рубежом.
