Университет третьего возраста в Нижнекамске продолжает развиваться и покорять вершины. Сегодня одна из групп занималась оздоровительной гимнастикой под названием «цигун», которая веками практикуется миллионами китайцев.
Она включает в себя медитацию и упражнения с контролируемыми движениями и дыханием.
Дальше людей серебряного возраста ждут тренировки в бассейне и курсы психологии.
В скором времени сезон подойдет к концу, а это значит, что в группах начнут принимать новые заявки. Заявления на новый учебный год можно подать в Доме дружбы народов.
«Конечно, все эти занятия очень хорошо влияют на наше здоровье, так как мы девушки уже третьего возраста. Также занятия поднимают нам настроение. Мы здесь очень много общаемся», — поделилась Роза Морозова.
«Человек когда стареет, у него теряется пластика, тело становится как тюрьма. Благодаря цигун, кровь разгоняется в организме, и человек становится мягкий, подвижный, пластичный. Замечали, как занимаются старички в Китае? За счёт цигун, они развивают пластичность. Этот метод всем подходит в принципе, но больше — взрослым людям», — объяснил тренер Рамиль Шамсутдинов.
