Горячая линия

077

+7 (917) 937-3-077

Сообщить новость


+21...+29°C. Завтра:+21...+29°C

71,34

80,56

Как спасти своё здоровье при сидячей работе

, 06:41

Нашли ошибку в тексте? Выделите и нажмите CTRL+ENTER!

Как защитить своё здоровье, если всё рабочее время приходиться проводить за компьютером? Заслуженный врач России Андрей Кабычкин дал свои рекомендации.


Во-первых, нужно следить за своей позой. Чтобы не заработать сколиоз, нужно держать спину ровно, под углом 90 градусов к бёдрам. Стопы при этом должны всей поверхностью прилегать к полу. Врач назвал эти рекомендации «правилом 90».


Во-вторых, при сидении на стуле нельзя класть нога на ногу. В такой позе сдавливаются вены, замедляется приток крови, и, как следствие, может развиться варикоз.


В-третьих, в течение рабочего дня нужно выделять несколько минут, чтобы встать из-за стола и размяться. Делать это нужно раз в один-два часа.


Ранее NTR-24.RU рассказал, какой эффект на организм оказывает регулярное употребление семечек.

0

Нравится

0

Не нравится
У нас есть Telegram-канал. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Открыть в приложении
Читайте также:
738 0
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.

НА ЗАМЕТКУ