Названы продукты, которые опасно есть на ужин

От употребления какой пищи стоит воздержаться в вечернее время рассказали в эфире телеканала «Россия 1» диетолог Михаил Гинзбург и врач-реабилитолог Сергей Агапкин.

По их словам, на ужин нельзя есть колбасу и другое переработанное мясо, а также белый хлеб и соленья.

Солёная еда задерживает жидкость в организме, что приводит к отёкам. Кроме того большое количество соли повышает риск развития гастрита. Именно поэтому врачи рекомендуют избегать употребления в пищу колбасы.

Белый хлеб, у которого высокий гликемический индекс, резко повышает содержание сахара в крови, что приводит к выбросу инсулина. В свою очередь избыток инсулина вызывает артериальную гипертонию и образование некоторых опухолей, предупредил Михаил Гинзбург.