+1...+10°C. Завтра:+1...+6°C

ТАТ

Врач из Нижнекамска дала советы о том, как укрепить свой организм

Врач из Нижнекамска дала советы о том, как укрепить свой организм
8-02-2022, 08:00
1 164
0

Пока в Нижнекамске растет количество заболеваний COVID-19, необходимо минимизировать шансы оказаться в числе заболевших.

Так, в учебных заведениях Нижнекамска стараются минимизировать контакты, а также проводят дни здоровья.

В свою очередь, врач по медицинской профилактике ГАУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Диляра Нуриахметова также решила помочь советами, как укрепить свой организм.

«Осенью и зимой нам необходимо больше энергии, поэтому старайтесь высыпаться, употребляйте фрукты, овощи, пейте больше воды. Не забывайте сохранять физическую активность, в выходные дни выходите на прогулки, в лес, катайтесь с семьёй на коньках. Не забывайте носить шапки, перчатки, старайтесь не употреблять алкоголь и не курить», - отметила Диляра.

Кроме того, она посоветовала ограничить употребление красного мяса, заменив его на курицу, либо индейку. Особенно это важно людям с повышенным холестерином или артериальным давлением.

«Во время готовки пищу не солите, а подсаливайте уже готовое блюдо, чтобы минимизировать количество принимаемой соли», - подчеркнула врач в заключение.

Ранее НТР 24 сообщал, что в Нижнекамске главврач НЦРМБ перенес отпуск из-за сложившийся эпидситуации.






Добавить комментарий
Ввeдитe послeднюю букву в слове Mocквa
Редакция оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения и соблюдения законодательства РФ.

На сайте не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, клевету, призывы к насилию или совершению незаконных актов, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, унижающие человеческое достоинство.

IP-адреса пользователей, не соблюдающих эти требования, могут быть переданы по запросу в надзорные и правоохранительные органы.