Ученые вычислили, в какое время диабетикам стоит заниматься спортом

Австралийский католический университет советует посещать спортзал поздним вечером для максимального ускорения метаболизма и снижения показателей сахара в ночное время.

Об этом пишет «Lenta.RU».

В исследовании приняли участие 24 мужчины с лишним весом и повышенном риском развития диабета.

Как выяснилось, утренние и вечерние тренировки улучшали состояние кардио-респираторной системы. А занятия спортом поздним вечером снижали уровень глюкозы в течение ночи.

С точки зрения снижения сахара ночью, идеально работали поздние тренировки.

Ранее был назван идеальный продукт для заедания стресса.