Австралийский католический университет советует посещать спортзал поздним вечером для максимального ускорения метаболизма и снижения показателей сахара в ночное время.
Об этом пишет «Lenta.RU».
В исследовании приняли участие 24 мужчины с лишним весом и повышенном риском развития диабета.
Как выяснилось, утренние и вечерние тренировки улучшали состояние кардио-респираторной системы. А занятия спортом поздним вечером снижали уровень глюкозы в течение ночи.
С точки зрения снижения сахара ночью, идеально работали поздние тренировки.
Ранее был назван идеальный продукт для заедания стресса.
