От поста могут отказаться беременные и люди с тяжелыми заболеваниями.
Как говорят медики, дети тоже в этом списке.
Но если, несмотря на запреты, есть желание держать пост, то во время ифтара на столе обязательно должны быть блюда из мяса, поскольку белок поможет держать мышечную массу.
Для начала необходимо съесть фрукты, орехи, затем суп и второе блюдо. А уже через полчаса попить чай. Что касается утреней трапезы, то в это время лучше ограничиться приемом каши.
Не следует отказываться от приема назначенных врачом таблеток, а также обязательно следить за артериальным давлением.
«Есть большая польза от этого поста, ведь мы привыкаем лишнее закидывать в желудок, вкусно кушать. А во время уразы двухразовое питание, лишнего есть невозможно. После поста ты слышишь запах пищи, ощущаешь вкус и совершенно другое отношение к пище», - отметила врач кардиолог НЦРМБ Зульфира Бигашева.
Ранее НТР 24 сообщал, что во всех мечетях Нижнекамского района проходит ифтар.
