Нижнекамцам рассказали, как в мороз не получить переохлаждение и обморожение

В Татарстан пришли первые настоящие зимние морозы.

В связи с этим, терапевт поликлиники № 2 нижнекамской ЦРМБ Регина Хакимова рассказала о правилах поведения в сильный мороз.

В первую очередь она отметила, что важно обеспечить организм «топливом» для выработки внутренней энергии: горячая пища богатая белками, чай или кофе, и уже после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

Также нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.

«Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Лучше всего в морозы достать из гардероба шерстяную одежду. Ну и, конечно, комфорт создадут варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь и теплый головной убор», — отметила Регина Хакимова.

Кроме того, она не советует курить на морозе, так как никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.

«И ни в коем случае не употребляйте алкоголь», — подчеркнула терапевт.

Важно помнить, что переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31 градуса пострадавший находится без сознания, его мышцы скованны суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты.

«В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите скорую помощь!» — подчеркнула Регина Хакимова.

Ранее НТР 24 сообщал, что в Нижнекамске увеличили план по проверке репродуктивного здоровья горожан.