Неиссякаемая энергия маленьких детей, которые постоянно находятся в движении, играют, бегают и прыгают, заложена в них самой природой. Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Татарстан рассказали, почему дети так нуждаются в постоянной активности и как правильно развивать их моторику.
Детская тяга к движению проявляется практически сразу после рождения. Малыш стремится осваивать пространство вокруг себя: переворачивается, учится сидеть, ползать, ходить. Благодаря этому ребенок открывает для себя окружающий мир и формирует важные физические навыки — умение держать равновесие, сохранять ловкость и координировать движения.
Для дошкольников игра и физическая активность становятся основной формой познания мира, освоения новых навыков и полноценного роста.
Кроме того, важную роль играет внутренняя биохимия. Во время двигательной активности у детей активно выделяется эндорфин — гормон, создающий чувство радости и удовольствия.
Регулярная физическая активность крайне важна для дошкольников. Исследования показывают, что около половины дневного времени должно проходить в активных занятиях разной интенсивности.
При этом, как отмечают специалисты, любая нагрузка требует правильного подбора и индивидуального подхода. Грамотно составленная программа тренировок принесет наибольшую пользу организму ребенка.
Для поддержания физического здоровья ребенка родителям и педагогам рекомендуется создавать условия для регулярных занятий спортом и активного отдыха. Специалисты советуют:
- поощрять активную позицию ребенка, больше гулять и организовывать подвижные игры на природе;
- чередовать активные и спокойные виды деятельности в распорядке дня;
- участвовать вместе с ребенком в семейных прогулках и спортивных играх;
- обеспечить комфортное рабочее место, соответствующее росту;
- использовать качественные спортивные принадлежности и удобную одежду;
- регулярно проверять состояние здоровья ребенка и консультироваться с педиатром.
Современная наука доказала, что регулярные физические нагрузки необходимы каждому здоровому ребенку. Создавая оптимальные условия для физического воспитания, взрослые способствуют гармоничному формированию всех систем организма и помогают ребенку раскрыть потенциал своего тела и ума.
Материал подготовлен по заказу Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
