Черный и зеленый чай без добавок одинаково полезны для здоровья и могут снижать риск серьезных заболеваний.
Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказала врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева. По словам специалиста, оба вида чая содержат антиоксиданты, которые улучшают эластичность сосудов.
«Многочисленные исследования связывают регулярное потребление этого напитка со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и когнитивных нарушений», — отметила Агаева.
Здоровым взрослым можно пить по 3-4 чашки в день. При гипертонии, тревожности, проблемах со сном: 2-3 чашки в первой половине дня. Беременным и кормящим: не более 2-3 чашек в сутки.
Также терапевт опровергла распространенный миф о том, можно ли заваривать пакетик повторно.
«На самом деле — можно, если делать это правильно. Однако при первом заваривании извлекается большая часть полезных веществ. Если человек пьет чай ради пользы, а не ради теплого напитка, то повторное заваривание не имеет большого смысла», — пояснила врач.
Ранее НТР 24 сообщал, что врач объяснила, о чем говорит тяга к сладкому и соленому.
