Врач-пульмонолог и сомнолог ФНКЦ ФМБА России Сергей Ложкин рассказал о природе гипнагогических галлюцинаций — необычных ощущений, которые возникают у многих людей в момент перехода от бодрствования ко сну.
Явление проявляется в виде внезапных звуков, вспышек света или ярких образов, которые кажутся абсолютно реальными, но исчезают при полном погружении в сон.
В беседе с «Лентой.ру» специалист объяснил, что такие видения связаны с неравномерным снижением активности коры головного мозга во время засыпания. Одни зоны мозга уже отключаются, в то время как другие продолжают генерировать сигналы, которые сознание интерпретирует как реалистичные образы или звуки. Это естественный процесс, не свидетельствующий о психических отклонениях.
По словам Ложкина, чаще всего с этим феноменом сталкиваются люди, испытывающие стресс, тревожность или хроническое недосыпание. В группе повышенного риска также находятся те, кто работает в ночную смену или часто меняет часовые пояса. Врач подчеркнул, что для снижения частоты таких эпизодов важно соблюдать режим сна и минимизировать стрессовые факторы.
Ранее НТР 24 сообщал, что Роспотребнадзор предупредил туристов о вспышке лихорадки денге на Мальдивах.
