Употребление семечек замедляет процесс старения. О чудодейственном эффекте семян подсолнуха рассказала диетолог Тамара Прунцева изданию Sputnik.
Польза семечек для сохранения молодости объясняется наличием в них большого количества витамина Е. Этот витамин:
- замедляет старение клеток,
- нормализует уровень гемоглобина,
- охраняет репродуктивную функцию
- поддерживает иммунитет.
Также витамин Е благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Диетолог, однако, отметила, что злоупотреблять семечками не стоит, так как они высококалорийны.
Ранее NTR-24.RU сообщил о вреде помидоров, и рассказал о продуктах, которые нельзя употреблять на голодный желудок.
