Эти 5 продуктов, по мнению врачей, помогут наладить работу кишечника

Немецкие учёные выяснили, какие продукты питания помогают восстановить слизистую оболочку кишечника.

Топ-5 продуктов для улучшения работы кишечника:

1. Кокос — оказывает противовирусное действие;
2. Перечная мята — убирает симптом раздраженного кишечника, снимает вздутие;
3. Малина — благодаря высокому содержанию клетчатки предотвращает запоры;
4. Лимон — содержащийся в лимоне витамин С участвует в выработке коллагена, который нужен для защиты кишечника, а также поддерживает бактериальный баланс в организме;
5. Жирная красная рыба — благодаря содержанию омега-3 кислот борется с воспалением.

От состояния кишечной флоры во много зависит работа иммунной системы, поэтому врачи советуют уделить особое внимание заботе о здоровье этого органа.

Ранее NTR-24.RU рассказал о продуктах, которые нельзя есть после достижения 30-летнего возраста.