Медики Татарстана рассказали, какие факторы влияют на психическое здоровье

Психические расстройства представляют собой нарушения психического здоровья человека, которые нередко характеризуются тем или иным сочетанием тревожных мыслей и переживаний.

Об этом пишет пресс-служба министерства здравоохранения Республики Татарстан.

Стоит отметить, что психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.

При этом, доказано, что между психическими расстройствами и основными неинфекционными заболеваниями существует взаимосвязь. Поэтому медики рассказали про факторы, влияющие на психическое здоровье:

• индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные навыки, употребление психоактивных веществ и генетические особенности;
• воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств.

Профилактикой таковых служат простые советы: здоровый сон не менее восьми часов в сутки, умеренные физические нагрузки. занятие любимым делом, хорошее отношения в семье и интимная сторона жизни.

В качестве дополнения к перечисленным методам периодически следует устраивать эмоциональную разрядку. Для этого отлично подойдет встреча с друзьями либо прогулка на свежем воздухе. Также для этой цели подходит активный отдых.

Ранее НТР 24 сообщал, что в Татарстане появился единый телефон доверия для молодежи.