НТР в 17-й раз запускает новогоднюю благотворительную акцию «Стань Дедом Морозом!»

Эксперт КФУ объяснила, как достичь баланса между работой и личной жизнью

Фото: архив НТР

Концепция баланса между работой и личной жизнью становится все более актуальной в современных условиях.

Как пояснила доцент кафедры политологии Института социально-философских наук и массовых коммуникаций КФУ Ольга Кукушкина, этот подход предполагает гармоничное распределение времени и энергии между профессиональной деятельностью и другими сферами жизни.

По словам эксперта, популярность концепции связана с несколькими факторами.

«Цифровизация создала эффект „вечной доступности“, стирая границы между работой и личным пространством. Кроме того, поколения миллениалов и зумеров больше стремятся к самореализации и качеству жизни, а кризис модели „пожизненного найма“ изменил отношение к тотальной преданности работодателю», — отметила Кукушкина.

Специалист подчеркнула, что дисбаланс может негативно отразиться как на сотруднике, так и на работодателе. У людей возникают проблемы с физическим и ментальным здоровьем, конфликты в семье, а компании сталкиваются с снижением продуктивности и «тихими увольнениями».

«Выгоревший или уволившийся специалист — прямая финансовая потеря. На поиск и адаптацию нового может уйти до 6–9 его годовых окладов», — пояснила доцент.

Для достижения баланса Кукушкина рекомендует проанализировать распределение времени и энергии, определить жизненные приоритеты и регулярно пересматривать их.

«Баланс — это не про „всего понемногу“, а про то, чтобы главное получало достаточно ресурсов», — резюмировала эксперт.

Ранее НТР 24 сообщал, что осень названа благоприятным периодом для поиска работы в Татарстане.