В Нижнекамске второй год подряд реализуют проект «Здоровый Нижнекамск». Его суть в том, что все желающие могут совершенно бесплатно посетить любую спортивную тренировку. Занятия проходят на открытом воздухе в городских парках.

Лилия Нафикова старательно выполняет каждое упражнение. В отпуске женщина посвящает всё свободное время себе, и в частности — физическому развитию. Настоящей находкой для неё стал проект «Здоровый Нижнекамск». Информацию о нём Лилия нашла в интернете за пару кликов, и сейчас пришла на тренировку уже во второй раз.

«Я обязательно постараюсь приходить ещё. Приглашаю всех на бесплатные спортивные занятия — надо ещё на танцы сходить. Пенсионерам особенно важно выходить, гулять. Я сама в этих местах бываю нечасто, но вижу, что люди бегают, занимаются», — поделилась нижнекамка Лилия Нафикова.

Для Ренаты Елдашевой это тоже второе занятие — девушка только недавно присоединилась к проекту. Она тренер по общей физической подготовке. Рената прорабатывает все группы мышц, но своих подопечных не перегружает: упражнения корректируются в зависимости от состояния здоровья человека.

«Все упражнения можно масштабировать, то есть адаптировать под любого человека. Если кто-то скажет, что не может, что сильно болят ноги, я дам другое упражнение. Если есть грыжи или болит спина, исключаем осевые нагрузки — тоже поменяю программу. Всё можно подстроить, заниматься нужно всем. Нет болезни, при которой физическая активность полностью противопоказана. Нельзя делать определённые упражнения, а заниматься можно и нужно каждому», — рассказала тренер по общей физической подготовке Рената Елдашева.

Проект «Здоровый Нижнекамск» стартовал в прошлом году. В новом сезоне горожане уже успели попробовать свои силы в бачате, растяжке, зумбе, йоге на ковриках и в гамаках, северной ходьбе и общей физической подготовке. Список дисциплин будет пополняться.