НТР 24 » Карточки
Как не упасть на гололёде и что делать, если это случилось
Падение на гололёде может привести к серьёзной травме. Избежать этого помогут три простых правила: правильная обувь; особая походка; умение падать
Выбирайте обувь с глубокой рифлёной подошвой из мягкой резины. Используйте специальные противоскользящие накладки (ледоходы). Народный метод: приклейте на подошву наждачную бумагу или обмотайте её широким скотчем
Техника пингвина — ступайте всей стопой, делая короткие, шаркающие шаги. Слегка сгибайте ноги в коленях и держите руки свободными (не в карманах!) для удержания равновесия. Смотрите под ноги, не смотрите в телефон на ходу
Ни в коем случае не падайте на вытянутые руки — это гарантированные травмы запястий. Как правильно: Сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди. Постарайтесь упасть на бок, перекатившись на предплечье и бедро
После падения не торопитесь вскакивать: после падения сделайте паузу, оцените состояние. Резко вставая, можно поскользнуться снова
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 109

Новости

В Нижнекамском районе ищут пропавшего 79-летнего рыбака - телеканал НТР 24
В Нижнекамском районе ищут пропавшего 79-летнего рыбака
В Нижнекамске депутаты трёх уровней подписали соглашение о взаимодействии - телеканал НТР 24
В Нижнекамске депутаты трёх уровней подписали соглашение о взаимодействии
  • Вчера, 19:30
Радмир Беляев проверил ход уборки снега на улицах Нижнекамска - телеканал НТР 24
Радмир Беляев проверил ход уборки снега на улицах Нижнекамска
  • Вчера, 19:00
Депутат Госдумы Олег Морозов поддержал новогодние акции в Нижнекамске - телеканал НТР 24
Депутат Госдумы Олег Морозов поддержал новогодние акции в Нижнекамске
  • Вчера, 18:30
Все новости

Программы НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 19.12.2025

Новости Нижнекамска. Эфир 19.12.2025 - телеканал НТР 24

Яңалыклар. Эфир 19.12.2025

Яңалыклар. Эфир 19.12.2025 - телеканал НТР 24

Прогноз погоды в Нижнекамске на 20-е декабря 2025 года

Прогноз погоды в Нижнекамске на 20-е декабря 2025 года - телеканал НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 18.12.2025

Новости Нижнекамска. Эфир 18.12.2025 - телеканал НТР 24
Все программы

Статьи «Нижнекамской правды»

Что читали, что смотрели, на что реагировали на сайте и в соцсетях НТР 24 с 8 по 14 декабря 2025 года - телеканал НТР 24
Что читали, что смотрели, на что реагировали на сайте и в соцсетях НТР 24 с 8 по 14 декабря 2025 года
Наездники спортшколы «Актай» из Нижнекамска одержали серию побед на новогоднем кубке в Казани - телеканал НТР 24
Наездники спортшколы «Актай» из Нижнекамска одержали серию побед на новогоднем кубке в Казани
  • 15-12-2025, 21:53
Добрый сад № 14 - телеканал НТР 24
Добрый сад № 14
  • 15-12-2025, 21:49
Путь Монгола - телеканал НТР 24
Путь Монгола
  • 13-12-2025, 12:21
Интервью

Путь Монгола

Путь Монгола
Фоторепортажи

Закрытие мотосезона 2025 в Нижнекамске

Закрытие мотосезона 2025 в Нижнекамске
Социальное видео

Конкурс «Семья года. 2025» (6+)

Конкурс «Семья года. 2025» (6+)
В Нижнекамском районе ищут пропавшего 79-летнего рыбака - телеканал НТР 24
  • 19 декабря
В Нижнекамском районе ищут пропавшего 79-летнего рыбака
  • 19 декабря
В Нижнекамске депутаты трёх уровней подписали соглашение о взаимодействии
  • 19 декабря
Радмир Беляев проверил ход уборки снега на улицах Нижнекамска
Депутат Госдумы Олег Морозов поддержал новогодние акции в Нижнекамске - телеканал НТР 24
  • 19 декабря
Депутат Госдумы Олег Морозов поддержал новогодние акции в Нижнекамске
  • 19 декабря
Радмир Беляев и депутаты Госдумы объехали социальные объекты в Нижнекамске
  • 19 декабря
Нижнекамской поэтессе и педагогу Анастасии Усачевой исполнилось 90 лет
  • 19 декабря
Дети из нижнекамского детдома помогают фронту, собирая детали для дронов
ФСБ и ГТРК «Татарстан» покажут фильм «Предатели по найму» - телеканал НТР 24
  • 19 декабря
ФСБ и ГТРК «Татарстан» покажут фильм «Предатели по найму»
  • 19 декабря
Участник СВО из Казани поддержал слова Путина о поддержке семей
  • 19 декабря
Роспотребнадзор Татарстана дал рекомендации по выбору новогодних украшений
Все новости
Что делать при атаке БПЛА
Герои СВО - все материалы по теме
Супруги из Нижнекамска шьют бельё для госпиталей, где лечатся бойцы СВО
Супруги из Нижнекамска шьют бельё для госпиталей, где лечатся бойцы СВО

Ветеран шинного производства Александр Атлашов раньше делал покрышки, а теперь вместе с женой шьёт наволочки и адаптивное бельё для госпиталей в зоне СВО....

Слайд 1

Популярное

  • 19 декабря
Разблокируют ли Roblox? Платформа готова к изменениям ради работы в России
Разблокируют ли Roblox? Платформа готова к изменениям ради работы в России - телеканал НТР 24
  • 18 декабря
Новогодний стол за 2000 рублей: жительница Нижнекамска показала, что это реально
Новогодний стол за 2000 рублей: жительница Нижнекамска показала, что это реально - телеканал НТР 24
  • 17 декабря
Необычный питомец: как нижнекамка выходила замерзшую галку и назвала Угольком
Необычный питомец: как нижнекамка выходила замерзшую галку и назвала Угольком - телеканал НТР 24

Объявления

Информирование о наличии вакансий
Справочник Нижнекамска

Здесь вы найдете много полезной информации
Как не упасть на гололёде и что делать, если это случилось
Падение на гололёде может привести к серьёзной травме. Избежать этого помогут три простых правила: правильная обувь; особая походка; умение падать
Выбирайте обувь с глубокой рифлёной подошвой из мягкой резины. Используйте специальные противоскользящие накладки (ледоходы). Народный метод: приклейте на подошву наждачную бумагу или обмотайте её широким скотчем
Техника пингвина — ступайте всей стопой, делая короткие, шаркающие шаги. Слегка сгибайте ноги в коленях и держите руки свободными (не в карманах!) для удержания равновесия. Смотрите под ноги, не смотрите в телефон на ходу
Ни в коем случае не падайте на вытянутые руки — это гарантированные травмы запястий. Как правильно: Сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди. Постарайтесь упасть на бок, перекатившись на предплечье и бедро
После падения не торопитесь вскакивать: после падения сделайте паузу, оцените состояние. Резко вставая, можно поскользнуться снова
Больше карточек

Мнения

  • Гость Алсу
  • 17-дек, 18:44

Молодец, Рияна! Ты наша гордость!..

Нижнекамцы завоевали два «золота» на первенстве России по кудо впервые за 20 лет
  • Волк
  • 13-дек, 14:25

Совсем с ума посходили. Этих напитков во Вьетнаме хоть .опой ешь. Всегда..

Змеиное вино в багаже россиянки нашли таможенники — теперь её ждёт суд
Все мнения