В КФУ развеяли миф о том, что аппендицит может появиться от семечек.
Об этом с пресс-службой поделился заместитель главного врача по развитию, качеству и цифровой медицине университетской клиники, доцент кафедры биоэкологии, гигиены и общественного здоровья института фундаментальной медицины и биологии КФУ Иван Киясов.
Семена подсолнечника богаты омега-кислотами, магнием, селеном, цинком, витамином E и другими ценными, а также, по словам эксперта, имеют высокую калорийность.
Семечки очень полезны, но максимальную пользу приносят в сыром или минимально обработанном виде. Однако в умеренных количествах, подчеркнул эксперт.
Врач порекомендовал ограничить или исключить семечки из рациона при ожирении и склонности к перееданию из-за их высокой энергетической плотности. Это особенно актуально при гастрите, колите и синдроме раздраженного кишечника, так как клетчатка и жиры могут раздражать слизистую оболочку.
Также следует избегать семечек при пищевой аллергии на белок семян подсолнечника и при желчнокаменной болезни, так как они обладают желчегонным эффектом, что может вызвать колику. При наличии хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее НТР 24 сообщал о том, что препараты магния не демонстрируют эффективности в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, за исключением случаев лабораторно подтвержденного дефицита этого микроэлемента.
