Врач по медицинской профилактике Диляра Нуриахметова из Нижнекамска рассказала, как отметить 23 февраля без вреда для здоровья.
В первую очередь, стоит отказаться от алкоголя и заменить спиртное на соки или воду, отмечает специалист.
Также нужно проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом: кататься с горок, на коньках или лыжах. Можно заняться и домашними делами - например, прибраться или приготовить вкусный ужин.
Кроме того, можно отправиться в путешествие. Это может быть даже соседний город, говорит Диляра Нуриахметова. Время можно посвятить и культурному просвещению – сходить в театр или кино.
Ранее НТР 24 сообщал, что во дворах Нижнекамска могут появиться спортивные тренажеры.
