Гидрометцентр Татарстана прогнозирует, что температура второй декады сентября будет на 2 градуса выше климатической нормы.
Обычно для республики она равняется +11,7 градусам, но в этом году достигнет почти +14. Вместе с тем, с наступлением осени люди начинают замечать за собой усталость, апатию и депрессивное состояние.
Психологи уверяют, со временем года это никак не связано. Если вам свойственны упадок сил и энергии, сонливость, а также нежелание что-либо делать, специалисты дают несколько рекомендаций.
«Что можно сделать в данные периоды жизни? Перевести фокус внимания на то, что вы можете приобрести, заняться тем, от чего вы получаете удовольствие, найти себе хобби, то, что вас заряжает, то, от чего вам хочется радоваться жизни. И тогда никакая пасмурная погода, ни морозы не смогут испортить вам настроение. А если вдруг вам не хватает солнышка, вы можете стать этим солнышком сами для себя. Нашему мозгу чрезвычайно необходимы такие продукты, которые содержат витамины группы В, магний, омега-3, омега-6, жирные кислоты. Если этих продуктов в рационе питания достаточно, вероятности столкнуться с сезонным аффективным расстройством гораздо меньше», — рассказала психолог Дания Трухан.
Ранее НТР 24 сообщал, что первые заморозки придут в Татарстан в выходные.
