Погода в Нижнекамске

-22...-15°C. Завтра:-23...-15°C

ТАТ

Ученые узнали, почему многие плохо спят по ночам

Ученые узнали, почему многие плохо спят по ночам
5-07-2019, 15:06
2 375
0

Ученые из Америки объяснили, почему некоторые люди плохо спят по ночам.

Данные исследования специалистов опубликованы на портале Planet Today.

Оказалось, что прерывистый сон доставляет очень много проблем людям, а невыспавшийся человек и вовсе становится раздражительным.

У него снижается концентрация внимания и трудоспособность, появляются проблемы с памятью и иммунитетом, а также развивается депрессивное состояние.

По мнению ученых, главной причиной плохого ночного сна является смена обстановки. Специалисты выяснили, что в такой ситуации одно из полушарий мозга находится в состоянии бодрствования.

Еще одна причина - климакс у женщин. Дело в том, что постоянные «приливы» заставляют их просыпаться то от жары, то от холода. В таком случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Людям, которые страдают от сахарного диабета, также испытывают проблемы со сном.

Апноэ (остановка дыхательных движений) во сне возникает у человека из-за недостатка мозгового кровообращения.

Ученые рекомендуют приучить себя ложиться и вставать всегда в определенные часы. Кроме того, следует отказаться от кофе и алкоголя на ночь, проветривать помещение перед сном и не перегружать свой организм.





Добавить комментарий
 Ввeдитe послeднюю букву в названии города Mocквa


НТР 24Вокруг нас → Ученые узнали, почему многие плохо спят по ночам